Che ci crediate o meno, non è necessario un pollice verde per cogliere gli incredibili benefici del giardinaggio. Indipendentemente da ciò che sei in grado di coltivare, il giardinaggio è terapeutico in tanti modi - ed è così buono per l'anima. Ecco 5 ragioni per cui:
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Allevia lo stress
Il giardinaggio e avvicinarsi alla natura in generale è un modo facile e naturale per rilassarsi. Il giardinaggio non solo aiuta a migliorare il tuo umore, ma può persino aiutare in condizioni più gravi come la depressione e l'ansia. Il giardinaggio richiede un'attenzione sufficiente a distogliere lo spirito dagli stress quotidiani, ed è sicuramente uno degli hobby più tranquillizzanti che puoi assumere!
Ti fa uscire
L'aria fresca e il sole faranno meraviglie per la tua anima. La maggior parte di noi è bloccata all'interno di edifici per uffici la maggior parte dei nostri giorni e raramente abbiamo la priorità di uscire. Essere fuori aiuta a rilassarci ea radicarci su chi siamo - ci dà un qualche tipo di energia che non possiamo ottenere dall'essere al chiuso. Avere un giardino che tende a rendere super facile passare più tempo all'esterno!
Una migliore alimentazione
Quando si ha un giardino, si ha accesso agli alimenti più freschi e nutrienti disponibili. Le persone che tendono ai propri orti hanno maggiori probabilità di mangiare anche i loro sudati guadagni. Tutto questo duro lavoro nel tuo giardino è certamente remunerativo - mangiare deliziosi, frutta fresca e verdure potrebbe essere solo una delle migliori cose che puoi fare per la tua mente, il tuo corpo e la tua anima.
Aumenta la consapevolezza
C'è un motivo ci viene sempre detto di smettere e annusare le rose. È così facile rimanere intrappolati nelle nostre vite frenetiche che ci dimentichiamo di fermarci e prendere tutto. Tendere ad un giardino ti aiuterà ad apprezzare e ad apprezzare le piccole cose della vita. Fidati di noi - non c'è niente come guardare un seme che hai piantato trasformarlo in qualcosa che puoi cucinare per cena!
Esercizio moderato
Ciao erbacce - e calorie! Sapevi che il giardinaggio può bruciare fino a 300 calorie all'ora? Il giardinaggio richiede sorprendentemente molto movimento e lavora una tonnellata di gruppi muscolari contemporaneamente. Risulta tutto ciò che estirpare, scavare e piantare porterà te e il tuo giardino alla grande. E sentirsi bene fisicamente è sicuramente un bene anche per l'anima!
