Ultimamente abbiamo sentito parlare molto del colon, cioè del suo bisogno di essere purificato. E una delle credenze più comuni è che un particolare succo può fare miracoli per liberare il corpo dai rifiuti. Sì, stiamo parlando del succo di una prugna. Ma quanto è effettivamente necessario per pulire il colon? E 'solo una vecchia favola?
credit: bucks134 / iStock / GettyImages A proposito di bere il succo di prugna per pulire i due punti
Significato
La quantità di succo di prugna da bere per pulire il colon dipende da paio di fattori chiave. Il primo riguarda lo stato di base del colon. Una persona che è stitica in genere richiede un po 'più di succo di prugna per far muovere quelle viscere rispetto a chi è regolare. Il secondo riguarda lo scopo del "cleanse" (e praticamente va di pari passo con il primo). Se la funzione che sta dietro al "cleanse" è disintossicare il tuo sistema, potresti voler iscriverti a un certo corso di pulizia. La maggior parte di questi avrà un programma prestabilito, per così dire, di ciò che dovresti ingerire e quando dovresti ingerirlo. Alcuni in realtà raccomandano di evitare completamente i succhi di frutta, incluso il succo di prugna, quindi dipende davvero dall'opzione scelta.
Caratteristiche
Se stai cercando di pulire i tuoi due punti ai fini della stitichezza, potresti voler considerare bere 8 once di succo di prugna prima di colazione e altri 8 once in prima serata, probabilmente un po 'di tempo dopo la cena. Molte persone credono che il secondo bicchiere dovrebbe essere consumato 12 ore dopo il primo. Ma dipende interamente da te. Solitamente questo allevia la stitichezza in un paio di giorni. Una volta che ti sei trovato "regolare", dovresti tagliare completamente il secondo bicchiere e bere solo un bicchiere da 8 once di succo di prugna al mattino. Da lì, taglia quel bicchiere a metà e bevi solo 4 once a colazione.
Funzione
Detto questo, l'uso prolungato del succo di prugna come mezzo per "mantenere te stesso regolarmente" non è necessariamente così salutare. A causa della natura lassativa di questo liquido, il tuo corpo può acquisire una dipendenza da esso, il che significa che inizierai ad averne bisogno per mantenere il tuo intestino in movimento. Mangiare in modo sensato e bere molta acqua è davvero l'approccio migliore per la salute del colon. Basta aggiungere più frutta, verdura, noci e cereali integrali per introdurre più fibre (sia solubili che insolubili) nella vostra dieta per promuovere la regolarità. È una specie di pulizia del colon quotidiana, solo senza il reggimento. Inoltre, è salutare per tutto il corpo.
Considerazioni
Se stai cercando di eseguire una vera pulizia del colon, il succo di prugna non è sufficiente per liberare questo organo dalle tossine e dai rifiuti. Ci vuole molto più di questo. Prima di decidere di fare una pulizia specifica, dovresti davvero consultare un medico o un dietologo. Mentre la pulizia del colon può essere un approccio alternativo alla salute e al benessere, un professionista medico sarà in grado di guidarti verso la migliore opzione di trattamento. Quando hai a che fare con la tua dieta, hai davvero bisogno di parlare con qualcuno che ha studiato il corpo da un punto di vista medico o medico. Non basterà basare le tue scelte alimentari su teorie e mode infondate o su quelle persone che aderiscono a teorie e mode infondate.
Avviso
Molti professionisti del settore ritengono che la pulizia del colon non sia necessaria e potrebbe effettivamente fare più danni di bene. Il ragionamento dietro questo è che il nostro corpo sa cosa sta facendo. È fondamentalmente una macchina che, una volta alimentata correttamente (cioè una dieta sana), funziona in modo efficiente. Scimmiottare con il colon è solo giocare con il nostro naturale equilibrio interiore. Potremmo finire per causare una dipendenza, danneggiare la sua efficienza, interrompere la sua relazione con altri organi. Ancora una volta, dovresti sempre consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di "pulizia".
Risorse
Informazioni sul succo di prugna Gli effetti del succo di prugna Pulitori di pulizia del colon
