Le saune a infrarossi sono spesso propagandate come se offrissero numerosi benefici per la salute - dall'aumento della circolazione sanguigna per liberare il corpo dalle tossine dannose - ma ci sono anche dei rischi ad esse associati. Le saune a infrarossi, che utilizzano riscaldatori per emettere calore radiante infrarosso direttamente nel corpo, possono causare surriscaldamento, disidratazione e un esaurimento di elettroliti, oltre a mobilitare le tossine in tutto il corpo e complicare le malattie preesistenti.
Le saune a infrarossi sono piccole, saune portatili che le persone possono installare nelle loro case.
Potenziale di surriscaldamento
Saune a infrarossi - che, secondo il dott. Mehmet Oz, erogano calore a infrarossi e filtrano i dannosi raggi ultravioletti - non si surriscaldano come un normale saune, raggiungendo temperature da 100 a 140 gradi F rispetto a una sauna tradizionale da 160 a 180 gradi F. Tuttavia, poiché le persone spesso rimangono all'interno di saune a infrarossi per così tanto tempo, il potenziale di surriscaldamento del corpo è molto alto. Il Dr. Andrew Weil dice che da 10 a 20 minuti è più che sufficiente in una sauna a infrarossi.
Disidratazione
Poiché le saune sono progettate per far sudare le persone, teoricamente rimuovendo le tossine dal corpo, la disidratazione è destinata a verificarsi se un l'utente della sauna a infrarossi non beve abbastanza acqua. La probabilità di disidratazione con l'uso della sauna a infrarossi aumenta quando una persona beve alcolici o bevande zuccherate prima di utilizzare una sauna a infrarossi. Gli adulti più anziani hanno maggiori probabilità di disidratarsi mentre usano una sauna a infrarossi rispetto ai più giovani.
Le tossine mobilitate
Il medico di Dietrich Klinghardt di Seattle nota che mentre le saune a infrarossi possono liberare il corpo dalle tossine, possono anche mobilitare le tossine da una parte il corpo ad un altro. È possibile che residui di vecchi farmaci e droghe psichedeliche vengano rilasciati nel sistema durante una sessione di sauna a infrarossi, che può essere pericolosa per un paziente con sauna non sorvegliata.
Effetti avversi su malattie e condizioni
I pazienti con lesioni articolari dovrebbero non usare una sauna a infrarossi perché il calore diretto potrebbe causare un ulteriore gonfiore. Secondo Weil, anche quelli con problemi cardiaci o pressione alta dovrebbero astenersi dall'uso della sauna.
Altre condizioni che potrebbero essere aggravate dall'uso della sauna a infrarossi sono l'emofilia, i tumori cerebrali, la gravidanza, le protesi mammarie al silicone, la sclerosi multipla, il diabete , angina pectoris instabile e grave stenosi aortica.
Le persone con pacemaker, pin e aste impiantate e impianti cocleari dovrebbero consultare i loro medici per sapere se i loro dispositivi specifici saranno sicuri in una sauna a infrarossi.
