Non c'è molto che si possa fare per abbassare la concentrazione di alcol nel sangue una volta che l'alcol è nel sangue. Il fegato continuerà a fare la sua cosa, rimuovendo lentamente l'alcol dal tuo sangue alla stessa velocità, non importa quello che fai per cercare di accelerarlo. L'unico vero modo per abbassare il tasso di alcol nel sangue è quello di limitare o rallentare l'assorbimento di alcol nel sangue, in primo luogo.
credito: RomanIsaykov / iStock / GettyImages Come ridurre il contenuto di alcol nel sangue
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Mangia un grande pasto amido prima di bere. Il cibo nello stomaco assorbirà parte dell'alcool, rallentando la velocità con cui viene assorbito.
Bevi lentamente. Il fegato può elaborare solo così tanto alcool in una sola volta, quindi se bevi velocemente aumenterai il livello di alcol nel sangue. La maggior parte delle persone può elaborare circa un drink all'ora.
Continua a fare spuntini con pane, cracker, frutta o altri cibi amidacei durante la notte. Ciò contribuirà a rallentare l'assorbimento di alcol e mantenere alti i livelli di zucchero nel sangue, il che può impedirvi di soffrire di postumi di una sbornia.
Bere molta acqua. Sebbene il fegato elabori la maggior parte dell'alcool nel corpo, i reni elaborano anche circa il 5 percento, secondo talkingalcohol.com. Bere abbastanza acqua aiuterà i reni a disintossicare il sangue in modo più efficace e prevenire la disidratazione.
Aspettalo. Smetti di bere, prendi un bicchiere d'acqua e cerca di dormire un po '. Ti sveglierai almeno parzialmente recuperato dall'alcol.
Riferimenti
Talkingalcohol.comLivescience.com
