I tassi di crescita dei capelli in genere si riducono alla genetica: per alcune persone avviene più rapidamente di altri. Ma puoi prendere misure che possono aumentare la crescita dei peli del corpo dappertutto, anche sulle gambe.
credito: jacoblund / iStock / GettyImages Come fare crescere i peli delle gambe più velocemente
Mangiare un equilibrio equilibrato dieta ricca di vitamine e sostanze nutritive
da alimenti freschi. Una corretta alimentazione è essenziale per la crescita dei capelli. Se sei nutrito inadeguatamente, proverai una crescita dei capelli rachitica e un diradamento dei capelli. Puoi anche assumere un multivitaminico giornaliero per integrare la tua dieta.
Massaggiare le gambe
. Usa movimenti circolari e applica una pressione decisa per almeno due minuti diverse volte al giorno. Il massaggio favorisce la circolazione in modo che sangue e sostanze nutritive possano raggiungere più facilmente i follicoli piliferi delle gambe.
Esfoliare
. Le cellule morte della pelle spesso riposano sugli strati superficiali della pelle, bloccando i follicoli piliferi e rallentando la crescita dei capelli. Utilizzare uno scrub corpo e luffa per esfoliare le gambe almeno due volte a settimana. Se i tuoi follicoli piliferi sono chiari, noterai cicli di crescita più rapidi.
Assumi i supplementi di vitamine
. Le vitamine A, B3, B6 e B12 sono associate alla crescita dei capelli. Gli integratori di biotina possono anche aiutare. Sono disponibili nella maggior parte dei negozi di generi alimentari, droghe e salute. Generalmente si consigliano 2,5 mg al giorno.
Applicare olio di eucalipto o rosmarino
. Entrambi stimolano l'epidermide, incoraggiando i follicoli piliferi ad agire più rapidamente. Trovate questi oli essenziali nella maggior parte dei negozi omeopatici o di salute.
Dormi
. Senza un sonno adeguato, il tuo corpo non può mantenere in modo ottimale le funzioni del corpo, compresa la crescita dei capelli. Per ottenere i migliori risultati, ottenere almeno sette ore di sonno ogni notte.
Suggerimenti
- Mangiare cibi ricchi di beta-carotene, che è associato alla salute generale dei capelli.
