I fitoestrogeni sono sostanze che imitano gli estrogeni nel corpo. Le sostanze si trovano naturalmente in molte piante. Alcuni alimenti vegetali contengono una quantità significativa di queste sostanze. I medici raccomandano spesso i fitoestrogeni alle donne che soffrono di sintomi della menopausa come vampate di calore e crampi. I cibi ricchi di fitoestrogeni comprendono semi di soia, semi di lino e noci. Diverse erbe ricche di fitoestrogeni possono essere prese internamente come sciroppi, estratti, tè o capsule. Le erbe primarie fitoestrogeniche comprendono cohosh nero, radice di liquirizia, ginseng, Dong Quai, enotera e trifoglio rosso.
Alcune erbe sono ricche di fitoestrogeni, che imitano gli estrogeni nel corpo.
Cohosh nero
Cohosh nero viene venduto commercialmente nell'Europa occidentale.
Il cohosh nero (Cimicifuga racemosa) è usato frequentemente per alleviare i sintomi della menopausa e per alleviare il dolore mestruale. Viene venduto commercialmente in Europa occidentale, dove è un rimedio comune per le donne. Tuttavia, l'uso estensivo dell'estratto di cohosh nero ha dimostrato di danneggiare il fegato ed è controindicato nelle donne che soffrono di cancro al seno.
Radice di liquirizia
La radice di liquirizia ha un gusto piacevole che si trova spesso nelle caramelle.
Se ti piacciono i rimedi sotto forma di un tè da dessert, puoi scegliere la radice di liquirizia come un farmaco fitoestrogenico. La radice di liquirizia (Glycyrrhiza sinensis o Glycyrrhiza glabra) viene essiccata e utilizzata sotto forma di sciroppo, tè o losanghe. Oltre al suo uso nei sintomi lenitivi della menopausa, la radice di liquirizia è stata a lungo utilizzata come rimedio per la tosse. Tuttavia, è tossico se usato in eccesso.
Ginseng
La radice di ginseng è un rimedio cinese comune.
La radice di ginseng (ginseng Panex) cresce in molte parti del mondo ed è stata usata come medicina tradizionale da i nativi americani, cinesi e coreani. Puoi trovare il ginseng in quasi tutti i negozi di alimenti naturali; si ritiene che energizzi l'utente. Ginseng è anche usato per trattare la disfunzione sessuale e sintomi della menopausa. Infatti, l'aggettivo botanico del ginseng, "Panex". letteralmente significa "cura-tutto".
Viene venduto sotto forma di polvere, estratto o può essere bevuto come un tè. Alcune persone sperimentano effetti collaterali come l'insonnia, l'agitazione e l'ipertensione, tuttavia.
Dong Quai
Dong Quai è una medicina tradizionale cinese a base di erbe.
Se conosci i rimedi alternativi alla menopausa, avrai visto il nome Dong Quai (Angelica sinensis). Dong Quai, noto anche come angelica cinese, è un'erba aromatica tradizionalmente utilizzata in molte parti dell'Asia per aiutare a ridurre le vampate di calore della menopausa e i crampi mestruali nelle donne. Inoltre è usato per assicurare una gravidanza e una consegna facili. I componenti medicinali di Dong Quai si trovano nella radice della pianta.
Enotera
Puoi usare l'olio di enotera per combattere i sintomi della menopausa. L'enotera (Oenothera biennis) è una biennale nordamericana con fiori gialli. I semi di questa pianta contengono un olio che viene preso internamente.
Red Clover
Il trifoglio rosso viene usato come diluente del sangue.
Il trifoglio rosso (Trifolium pratense) è stato somministrato come anticoagulante e per problemi respiratori nella medicina tradizionale, specialmente in Russia e Cina. L'estratto di trifoglio rosso è ricco di isoflavoni (composti che fungono da fitoestrogeni), come genisteina e daidzen, che si trovano anche negli alimenti a base di soia. È nella lista della FDA generalmente riconosciuta come sicura (GRAS). Tuttavia, se stai assumendo regolarmente ormoni, fluidificanti del sangue o aspirina, non dovresti prendere l'estratto di trifoglio rosso.
