Le Banane Causano Il Cancro?

Le banane sono uno dei frutti più popolari al mondo. Da bambino, probabilmente hai iniziato a mangiare banane prima ancora di avere i denti. Questo frutto ha una miriade di benefici per la salute, e poiché la maggior parte dei dietologi consiglia di ottenere da tre a cinque porzioni di frutta al giorno, si potrebbe pensare che sarebbe difficile mangiare troppe banane. Tuttavia, come per molte altre cose, l'eccessiva indulgenza può potenzialmente portare a problemi di salute. In questo articolo, esamina regolarmente i benefici per la salute e le conseguenze sulla salute delle banane alimentari, incluso il loro impatto su malattie cardiache, salute generale e cancro.

credito: vikif / iStock / GettyImages Le banane causano il cancro

Storia

Banane probabilmente ha avuto origine in Malesia quasi quattromila anni fa. Vengono in centinaia di sotto-varietà, ma i due tipi più comuni e popolari sono la banana dolce e la banana. Non sono diventati ampiamente disponibili al di fuori delle loro terre natali fino al XX secolo, quando il miglioramento dell'imballaggio, della spedizione e della refrigerazione ha permesso loro di essere venduti nei mercati di tutto il mondo.

Significato

Le banane sono state a lungo considerate il pacchetto perfetto ". L'azienda, dal colore chiaro, è racchiusa in una scorza dura o buccia, ed è piena di nutrienti, fibre e persino alimenti per determinati tipi di batteri benefici che vivono nello stomaco, nelle viscere e nei reni. Infatti, le banane possono aiutare la vista e aiutare a prevenire le ulcere e le cellule nutrienti che vivono nel rivestimento del tuo intestino.

Fraintendimenti

Diversi anni fa, gli scienziati hanno iniziato a ricercare gli effetti della clorofilla sugli esseri umani. La clorofilla è la parte della pianta che rende verdi foglie e frutti e aiuta le piante ad assorbire la luce del sole ea trasformarla in cibo. Alcuni scienziati temevano che la clorofilla durante il processo di maturazione fosse scomposta, ma avrebbe potuto avere effetti nocivi sulla salute se fosse stata consumata in grandi quantità. Alcuni esperti hanno persino suggerito che mangiare troppi frutti come le banane, che diventano verdi e diventino più gialli e maturi come la maturazione, potrebbero contribuire a problemi di salute come il cancro.

Funzione

Fortunatamente, queste paure si sono rivelate infondate. Non solo i livelli estremamente alti di potassio nelle banane aiutano a prevenire l'ipertensione, le malattie cardiache, le malattie delle ossa e - per gli atleti là fuori - i crampi, l'alto contenuto di fibre nel frutto contribuisce alla salute cardiovascolare, alla regolarità gastrointestinale e persino alla protezione dalle ulcere. Le banane sono in realtà migliori per i tuoi occhi rispetto alle carote, e in uno studio pubblicato su "International Journal of Cancer", le donne che mangiavano banane 4-6 volte a settimana letteralmente dimezzarono il rischio di cancro ai reni.

Considerazioni

Mentre mangiare troppe cose può causare problemi di salute, pochissime persone mangiano in realtà abbastanza banane. Tuttavia, non dovresti confondere di avere abbastanza frutta con abbastanza succo di frutta, specialmente quando si tratta di banane. Pur consumando le forme di frutta crude e naturali può fortificare il tuo corpo contro una serie di problemi di salute tra cui il cancro, il consumo eccessivo di succo di frutta è stato accreditato con l'aumento dei rischi di cancro del rene. Assicurati di ottenere le banane nel modo più naturale possibile - direttamente dal mazzo - per evitare questo.

Expert Insight

Se vuoi davvero potenziare la tua protezione contro il cancro usando le banane, allora potrebbe volerci pensare due volte prima di lanciare la buccia. I ricercatori di Tokyo, in Giappone, hanno scoperto che i composti antiossidanti nelle bucce di banana erano molto più forti di quelli presenti nel frutto stesso. Gli antiossidanti possono aiutare a mantenere sotto controllo le molecole di alta energia chiamate radicali liberi. I radicali liberi possono seriamente danneggiare le cellule sane e persino causare loro di iniziare a riprodursi in modo incontrollabile, il che si traduce in escrescenze cancerose. I ricercatori hanno persino suggerito che l'estratto di buccia di banana sia considerato una buona fonte di antiossidanti naturali negli alimenti.