La sala da pranzo è la vita, ma non è sempre l'amica di uno studente universitario. Certo, è una risorsa molto preziosa e conveniente per rimanere alimentati e alimentati nel campus, ma le opzioni non sono sempre salutari o gustose. Se sei seriamente interessato a trattare il tuo corpo e il tuo cervello proprio in quel primo anno di scuola, la cosa migliore da fare è cucinare, almeno una volta ogni tanto. Potrebbe non sembrare l'opzione più semplice, ma ne vale la pena, e non deve essere affatto complicato.
Esistono molte ricette veloci, nutrienti e convenienti che richiedono poco più di un tagliere, un buon coltello, un barattolo di muratore e un piatto caldo, se quello. Dovrai riservare una piccola stanza nel piccolo frigorifero del dormitorio per ingredienti freschi, ma è meglio che stoccarlo con la pizza e la soda zuccherata comunque.
Fichi e Vaniglia Overnight Avena
L'avena durante la notte è essenziale per il repertorio culinario di uno studente universitario - e sono così, così facili. Durante una pausa di studio a tarda notte, butta gli ingredienti in un barattolo e li butti nel frigo; sarà pronto per la colazione on-the-go il giorno successivo. Per non parlare del carburante cerebrale sano ed energizzante.
Zucchero durante la notte avena
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Mangiare la stessa vecchia cosa ogni mattina aumenta la probabilità di cadere velocemente in pista. Cambiare le cose con una versione autunnale per eccellenza di avena notturna.
Crema al cocco Chia Pudding
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Un'altra colazione di campioni. Lo stesso concetto qui, frusta senza sforzo la sera prima. E 'già ricco di fibre, antiossidanti e acidi grassi omega-3, ma aggiungerlo con un po' di frutta fresca aggiunge ancora più energia pulita e verde.
Toast classico Avocado
Non si può sbagliare con evitare toast per colazione, pranzo o anche a cena. A seconda della stagione, l'avocado potrebbe sembrare una follia al supermercato, ma è sicuramente più economico rispetto all'ordinante caffè vicino al campus.
Pizza Matzo ispirata al Mediterraneo
Per un pranzo o uno spuntino veloce e nutriente , prendi un po 'di focaccia croccante al matzo e guarniscilo con hummus, pomodori secchi, olive e basilico. Fatto e fatto. Consiglio: tenere una piantina di basilico in vaso risparmia spazio nel piccolo frigorifero e aiuta anche a rinfrescare la stanza.
Kale Bruxelles e insalata di melograno
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Un pasto questo pulito non esiste solo in salute- ristoranti consapevoli; è così semplice da lanciare insieme nel comfort della propria camera.
Insalata di feta e menta alla cocomero
Un'altra opzione fresca ricca di tanti sapori gradevoli al palato. Raccogli un po 'di anguria a fette dal supermercato per non doverti preoccupare di hackerare un melone gigante nella tua stanza.
Morsi Caprese
Il Caprese è uno dei piatti più sublimi e soddisfacenti, e non c'è cottura richiesto.
Quinoa tritata vegetale
Tutto ciò di cui hai bisogno è una piccola pentola e un piatto caldo per fare la quinoa che durerà almeno un paio di pasti. Con un miscuglio di pomodori, cipolla rossa, avocado, fagioli neri e semi di canapa, questo pasto fornisce una buona dose di proteine e fibre nonché tonnellate di vitamine e minerali.
Tortilla Soup Noodle Pot
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Dimentica ramen. Puoi fare molto meglio. Ecco una ricetta geniale che è quasi altrettanto facile e con un miglior guadagno. Basta unire gli ingredienti in un barattolo e aggiungere acqua bollente quando sei pronto per mangiare. Resta semplice e salta il pollo per una cena a misura di verdura.
