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È facile cadere nel solco di snack confezionati economici e convenienti mentre si sta svuotando, specialmente dopo lunghe ore di studiare. Ma come ci piace sempre dire: CI SONO LE OPZIONI! Opzioni semplici, economiche, anticipate ! La chiave per fare spuntini mentre si studia o si lavora in generale è di tenerlo ~ denso di sostanze nutritive ~. Ciò significa che stai nutrendo il tuo corpo e cervello di vitamine, minerali, proteine, fibre e grassi, che puoi per una funzionalità ottimale. Abbiamo raccolto cinque dei nostri studi preferiti - o lavoro! - spuntini che puoi fare stasera e goderti domani. Qual è il tuo consiglio?
1. Kale Chips
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Questo è probabilmente uno dei nostri più grandi successi quando si tratta di spuntini. Le patatine Kale sono estremamente nutrienti e molto più gustose di quanto si possa pensare. Aggiungi un po 'di lievito alimentare e sei pronto! Clicca qui per la ricetta video.
2. Coconut Cinnamon Popcorn
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I kernel di popcorn non OGM e un po 'di aroma possono andare molto a lungo. Questo snack a basso contenuto calorico è ottimo da avere mentre si è nella mentalità di uno studio a lungo termine. Soddisfa la tua brama di merenda senza farti un casino pieno, stanco. Clicca qui per la ricetta video.
3. Bean Energy Bites al burro di arachidi
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Soddisfa i tuoi golosi con questi "morsi di biscotti" facili da fare mascherati da morsi energetici. Seriamente, sono super gustosi e pieni di grassi sani per la funzione del cervello! Ottieni la ricetta qui.
4. Rosemary & Honey Pita Chips
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Fatto in casa, pieno di sapore e il candidato ideale da abbinare ai tuoi hummus di scelta. Questo rende gli spuntini su chip molto più salutari, semplicemente optando per il fai-da-te di tutto, e non crederai mai a quanto sia semplice. Guarda la ricetta qui.
5. Panini al burro di mele e noci
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Questa è la ricetta più "disordinata", ma probabilmente anche la più deliziosa. Divertente da mangiare, perfetto per godersi la pausa studio. Puoi usare burro di arachidi, burro di mandorle, burro di semi di girasole, essere creativo! Guarda come preparare la ricetta qui.
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