Gli oli essenziali possono avere benefici per la salute, sia che li si utilizzi per mal di gola o mal di stomaco. Tuttavia, è necessario conoscere quali tipi di oli essenziali sono sicuri da ingerire prima di miscelarne uno nel tè o qualche goccia sulla lingua. Segui le raccomandazioni della Food and Drug Administration (FDA) negli Stati Uniti quando si tratta di ingerire oli essenziali.
credito: Anna-Ok / iStock / GettyImages Oli essenziali che sono sicuri da ingerire
[things_needed_1]
Menta piperita e menta verde
Gli oli essenziali di menta piperita e menta verde possono essere tranquillamente ingeriti. Alcuni preferiscono usarli come rinfrescanti per l'alito mettendo una piccola quantità sul dorso della lingua e poi sfregando la lingua all'interno della bocca e dei denti. Tuttavia, questi oli possono anche essere utilizzati per aiutare un mal di stomaco. Dropped in una tazza di tè dopo cena, è possibile ingerire questi oli essenziali per promuovere una migliore digestione e parare l'indigestione. Oli essenziali di arancia e limone possono aiutare con il tuo sistema immunitario e avere proprietà antivirali. L'eucalipto viene spesso ingerito dai malati di raffreddore per liberare il muco e la congestione. Questi sono tutti gli oli essenziali sicuri da ingerire.
Approvazione FDA
La differenza tra gli oli che sono sicuri da ingerire e quelli che dovrebbero essere usati solo sulla pelle o per scopi sensoriali è la raccomandazione della FDA che li accompagna. Tutti gli oli essenziali che sono destinati all'ingestione avranno un'etichetta che recita "Supplemento olio essenziale" e dovrebbero anche fornire fatti supplementari, molto simili a fatti nutrizionali sul lato di un prodotto alimentare. Se stai pensando di ingerire un olio essenziale che non porta questa etichetta, prima di farlo puoi parlare con un medico o con un fornitore di cure omeopatiche.
Oli puri
Devi leggere le etichette dei prodotti che sei considerando l'ingestione come oli essenziali. Se hai parlato con il tuo dottore e sai quali oli sono in buono stato da ingerire, assicurati di leggere l'etichetta prima di acquistarli. Ci dovrebbe essere solo un ingrediente elencato sulla bottiglia, e questo è l'olio essenziale. Profumi, coloranti o altri additivi possono rendere pericoloso l'assunzione di olio. Cerca la più pura forma di oli essenziali per i maggiori benefici.
Referenze
Aromaterapia e oli da ingestione
